Se soigner grâce aux Thérapies Brèves
Les thérapies dites « brèves » sont des thérapies qui visent à atténuer voire à faire disparaître des symptômes sur une durée relativement courte.
Elles sont davantage orientées sur le "comment" et les solutions plutôt que sur le "pourquoi" et les causes. Par leur durée (en moyenne 5 à 10 séances) et leur rythme (toutes les 2 semaines au début, avant l’espacement des séances), elles diffèrent notamment de la psychanalyse qui opère souvent sur un rythme plus long (plusieurs années) et sur un rythme plus rapproché (toutes les semaines).
Les Thérapies Cognitives & Comportementales (TCC) font partie des thérapies brèves. Elles permettent en effet de modifier la perception (cognition) de son problème par le patient mais aussi et surtout de modifier ses réflexes (comportements) de manière durable. La Thérapie Systémique en fait partie.
L’hypnose Ericksonienne, la PNL (Programmation Neuro-Linguistique) et les Interventions Orientées Solutions font également partie des thérapies brèves.