22 février 2021

Beaucoup de patients qui consultent me disent qu’ils cogitent tout le temps, que cela les fatigue, les déconcentre, voire les empêche de dormir. Et, en effet, je remarque via des exercices qu’ils passent beaucoup de temps à resasser le passé, à anticiper les multiples possibilités du futur (souvent à leur désavantage) ou à imaginer ce que les autres pensent d’eux. Ils passent ainsi la majeure partie de leur temps déconnecté du moment présent...

03 juin 2018

Toutes les émotions sont bonnes en soi. Et pourtant, la plupart d’entre nous valorise uniquement celles qui sont plaisantes. Les autres -peur, colère, tristesse, dégoût- sont décriées. La plupart des gens souhaitent ne jamais les ressentir. Or c’est impossible ; et c’est même vital pour survivre. Car toutes, absolument toutes les émotions sont utiles, à condition de connaître leur rôle, d’être capable de les reconnaître en soi et chez les autres, de savoir quoi en faire, sur le moment ou après.

07 janvier 2018

Tant que nous ne nous engageons pas, le doute règne, la possibilité de se rétracter demeure et l'inefficacité prévaut toujours. En ce qui concerne tous les actes d’initiative et de créativité, il est une vérité élémentaire dont l'ignorance a des incidences innombrables et fait avorter des projets splendides. Dès le moment où on s'engage pleinement, la providence se met également en marche. Pour nous aider se mettent en œuvre toutes sortes de choses qui, sinon, n'auraient jamais eu lieu...

03 septembre 2017

Les TOC ou Troubles Obsessionnels Compulsifs couvrent à la fois les obsessions, des pensées envahissantes & répétitives qui génèrent de la peur et de l’angoisse chez la personne, et des compulsions, des rituels répétitifs -gestes ou actes mentaux- qui visent à calmer l’angoisse. Ils font partie des troubles anxieux au même titre que les phobies. Ils diffèrent des TIC qui sont des comportement moteurs involontaires. Les TOC touchent autant les femmes que les hommes ...