22 février 2021

Beaucoup de patients qui consultent me disent qu’ils cogitent tout le temps, que cela les fatigue, les déconcentre, voire les empêche de dormir. Et, en effet, je remarque via des exercices qu’ils passent beaucoup de temps à resasser le passé, à anticiper les multiples possibilités du futur (souvent à leur désavantage) ou à imaginer ce que les autres pensent d’eux. Ils passent ainsi la majeure partie de leur temps déconnecté du moment présent...