03 juin 2018

Toutes les émotions sont bonnes en soi. Et pourtant, la plupart d’entre nous valorise uniquement celles qui sont plaisantes. Les autres -peur, colère, tristesse, dégoût- sont décriées. La plupart des gens souhaitent ne jamais les ressentir. Or c’est impossible ; et c’est même vital pour survivre. Car toutes, absolument toutes les émotions sont utiles, à condition de connaître leur rôle, d’être capable de les reconnaître en soi et chez les autres, de savoir quoi en faire, sur le moment ou après.

04 mars 2018

Voici un résumé du petit livre de Don Miguel Ruiz Les 4 accords toltèques qui précise les "règles de vie", tirées de la sagesse toltèque que l'auteur s'est fixé pour plus de liberté, d'amour et de bonheur. J'ai souvent l'occasion de faire référence aux 2ème et 3ème accords en thérapie ou en coaching en cas de colère des patients ou pour les thérapies de couple quand j'entends (trop souvent) : "S'il m'aimait, il devinerait". L'autre n'a pas à deviner; il faut lui demander explicitement ...