La colère est, comme toute émotion, un système d’alerte qui nous alerte lorsque nos valeurs ne sont pas respectées. Des valeurs universelles comme l’amour, l’amitié mais aussi la sécurité, le respect, la confiance, l’honnêteté, la justice, la liberté, la solidarité, le travail bien fait… Comme tout système d’alerte, il se met en marche pour signaler qu’on doit agir pour régler une situation, puis il se remet en veille.
Mais parfois, la colère envahit toute la vie de la personne. Lorsque le barrage de colère est trop plein, depuis trop longtemps, le risque est que cela affecte la santé physique et mentale de la personne et nuise à ses relations. Elle peut aussi altérer le jugement de la personne
Voici deux textes qui explicitent les dangers de rester en proie trop longtemps à la colère, et notamment ses dérivés les plus forts comme la rage ou la haine.
« En cédant à la haine, nous ne faisons pas nécessairement du tort à notre ennemi, mais nous nuisons à coup sûr à nous-même. Nous perdons notre paix intérieure, nous ne faisons plus rien correctement, nous digérons mal, nous ne dormons pas, nous faisons fuir ceux qui viennent nous voir, nous lançons des regards furieux à ceux qui ont l’audace d’être sur notre passage. Nous rendons la vie impossible à ceux qui habitent avec nous et nous éloignons même nos amis les plus chers. Et comme ceux qui compatissent avec nous se font de moins en moins nombreux, nous sommes de plus en plus seuls […]. A quoi bon ? Même si nous allons jusqu’au bout de notre rage, nous n’éliminerons jamais tous nos ennemis. Connaissez-vous quelqu’un qui y soit parvenu ? Tant que nous hébergeons en nous cet ennemi intérieur qu’est la colère ou la haine, nous aurons beau détruire nos ennemis extérieurs aujourd’hui, d’autres surgiront demain ». Le VIIe Dalaï Lama
« On doit pardonner à tous ceux qui nous ont fait du tort, non pas parce qu’ils méritent d’être pardonnés, mais parce qu’on s’aime tellement soi-même, qu’on ne veut plus payer pour les injustices passées. Le pardon est la seule façon de guérir ». Don Miguel Ruiz
Si vous pensez être en proie à une colère excessive depuis trop longtemps, n’hésitez pas à prendre rdv. Car la colère, bien canalisée, permet aussi de passer à l'action...
Carole Aubert, Cabinet paramédical au 1er étage, 71 boulevard de Sébastopol, 75002 Paris