Carole Aubert : Une approche psy & coach globale, personnalisée et efficace
Psychothérapie individuelle
Grâce à un diagnostic très précis et personnalisé lors de la 1ère séance, je vous aide à résoudre vos problèmes rapidement : stress, anxiété, insomnie, burn-out, dépression, addictions et TOC, troubles alimentaires, troubles somatiques ... Pour en savoir plus
Psychothérapie familiale
Dans le cadre d'une thérapie systémique, je vous accompagne dans des thérapies de couple ou parents-enfants : séparation, divorce, conflits, jalousie excessive, violence conjugale, troubles sexuels...
Coaching professionnel
A partir d’objectifs clairement définis, je vous aide à lever vos freins, réamorcer vos ressources et reprendre en main votre vie professionnelle.
Une approche globale et généraliste autour des Thérapies Brèves
Psy et coach professionnelle, je vous accompagne pour résoudre vos problèmes tant personnels que professionnels, individuels ou familiaux. Pour cela, j’utilise 4 approches complémentaires en Thérapies Brèves : la Thérapie Systémique qui fait partie des Thérapies Cognitives & Comportementales (TCC), l’Hypnose Ericksonienne, la PNL et les Interventions Orientées Solutions. Cette variété d’outils me permet d’être généraliste dans les indications traitées tant en Psychothérapie qu’en Coaching, et de basculer, au besoin, et avec votre accord, de la sphère professionnelle à la sphère personnelle. Cela me permet également de remonter à la cause de certains problèmes, au lieu de juste traiter les symptômes, comme pour certains troubles psychosomatiques ou addictions.
Une thérapie personnalisée, brève et efficace, entre 5 et 10 séances en moyenne
Un diagnostic très précis et personnalisé lors de la 1ère séance permet de vous aider à résoudre vos problèmes rapidement, en moyenne entre 5 et 10 séances, grâce à des exercices en séances et parfois des exercices à faire chez vous entre les séances pour accélérer le changement. Les Thérapies Brèves permettent en effet de modifier la perception (cognition) de votre problème mais aussi et surtout vos réflexes (comportements) de manière durable et efficace.
Le nombre de séances varie au cas par cas; il peut descendre à 2-3 séances pour certaines phobies « simples » comme monter à plus de 15 séances pour des cas plus « complexes » incluant les dépressions & burn-out sévères ou encore les Troubles Obsessionnels Compulsifs (TOC) & Troubles Alimentaires installés depuis longtemps.
Des consultations en cabinet ou des téléconsultations
Les consultations sont possibles au cabinet, situé au 71 boulevard de Sébastopol, dans le 2ème arrondissement de Paris, mais aussi en ligne.
Les téléconsultations ou consultations en ligne présentent plusieurs intérêts :
- Travailler sur soi alors qu’on manque de praticiens dans sa région ou que le style du praticien ou les approches proposées -qu’elles aient été testées ou pas- ne nous conviennent pas.
- Consulter même si l’on est définitivement ou temporairement à l’étranger et que l’on a du mal à trouver des praticiens exerçant en français.
- Consulter quand un accident ou une maladie nous bloque à la maison sur une longue période mais que le besoin s’en fait sentir.
Cette flexibilité est importante car se sentir en confiance avec son thérapeute ou coach est clé pour la réussite du travail mené.